Review: Termogênico Ripped Extreme Yellow Caps - Atlhetica Evolution

Ripped Extreme Yellow Caps da Atlhetica Evolution é um termogênico que auxilia no aumento da taxa metabólica e consequente queima de calorias e eliminação de gorduras.

Como emagrecer rápido com termogênicos

Cada vez mais pessoas estão fora do peso ideal e desejam queimar gorduras para ficar com o corpo em forma. Seja na barriga, pernas ou braços, a gordura vai se acumulando e o desespero vai aumentando.
A queima de gorduras é um processo em que o metabolismo do seu corpo desempenha o papel principal. Mas o que é um metabolismo e o que fazer para ele ser um aliado na perda de gordura?

Liberada pela Anvisa, Creatina é recorde de vendas. Mas você sabe como funciona a Creatina?

Liberada desde o final do mês de abril pela Anvisa, a venda de Creatina deu está batendo recordes nas lojas de suplementos alimentares e boa-forma. O sucesso da Creatina se deve ao seu sucesso no auxílio do alcance de diferentes metas traçadas para diferentes tipos de objetivos físicos. Seja em atletas de ponta ou em pessoas que apenas querem manter um corpo saudável, a creatina é o suplemento que mais ganha adeptos. Mas você sabe como funciona a creatina no seu treinamento?

Como evitar a gordura sem parar de comer?

O ingrediente mais famoso dos bloqueadores de gorduras, a quitosana, é um polissacarídeo catiônico produzido através da quitina, que por sua vez é encontrada em crustáceos como o camarão e a lagosta. A quitosana vem sendo comumente utilizadas para dietas de emagrecimento e redução de colesterol.

Você sabe o que é BCCA e para que serve?

BCCA é uma sigla em inglês que significa Branched-chain amino acids. BCAA são um complexo de aminoácidos de cadeia ramificada composto de leucina, isoleucina e valina e que não são produzidos pelo corpo humano. Os BCAAs estão entre os nove aminoácidos essenciais para o ser humano, sendo responsável por 35% dos aminoácidos essenciais em proteínas musculares e 40% dos ácidos aminados exigidos pré-formado por mamíferos.

Como perder aquelas gordurinhas indesejáveis para o verão?

O verão está chegando e as academias ficando cada vez mais cheias. Ninguém quer ficar com aqueles quilinhos a mais para mostrar na praia. Saladinhas e alimentos de baixa calorias começam a fazer parte da alimentação de muita gente e somem das prateleiras num piscar de olhos. Na academia, esteiras e bicicletas são disputadíssimas. Mas como otimizar a perda de gorduras?

Benefícios do uso da Creatina

A ANVISA liberou a comercialização da Creatina no Brasil. Mas você sabe o que é a creatina e quais são os benefícios da sua suplementação?

A importância do alongamento e do aquecimento antes do exercício

Exercício físico é sempre uma excelente maneira de entrar em forma além de melhorar nossa saúde. De forma geral, qualquer forma de exercício que fazemos, se mantermos uma periodicidade, pode melhorar nossa sensação de bem-estar geral, bem como nossa saúde.

Você sabe o que é IMC?

Índice de Massa Corporal (IMC) é um índice simples de peso sobre estatura, que é comumente utilizado para classificar baixo peso, sobrepeso e obesidade em adultos. O IMC é definido como o peso, em quilos, dividido pelo quadrado da altura em metros (kg/m2).

Por que devemos comer fibras?

Não é de hoje que sabemos da importância de uma dieta diária que contenha fibras em nosso cardápio. Os benefícios pela ingestão de fibras estão ligados diretamente ao bom funcionamento do nosso intestino, mas a fibra também influência na prevenção de doenças – principalmente do sistema digestivo – e em diversos parâmetros fisiológicos.

Cuidado com o overtraining!

Overtraining é o estado emocional ou principalmente físico que ocorre quando um indivíduo excede a capacidade de recuperação do seu corpo. Ou seja, o corpo não suporta a quantidade de treinamento feita pelo indivíduo, não tendo condições de se recuperar.

Multivitamínicos para uma vida mais saudável

Vitaminas e minerais são essenciais para que o nosso corpo permaneça saudável e consiga suportar todas as nossas atividades diárias.

Academia em casa

Quem nunca desistiu de ir para a academia porque lá fora está caindo aquela chuva? Ou ainda desiste por que não vai ter tempo de ir por causa da correria do dia-a-dia? Ou ainda porque o horário da academia não se encaixa com o seu? Pois é, mas isso não é mais desculpa!

É possível montar a sua própria academia em casa. Existem aparelhos que servem para vários exercícios, diminuindo o espaço físico que você irá utilizar para sua academia em casa. E apesar do valor dos aparelhos, uma pequena conta fará com que você conclua que o valor da mensalidade poderá ser investido nos aparelhos que você irá comprar para montar sua academia em casa.

Chega daquela preguiça de ir até a academia ou de ter que dividir aparelho com várias pessoas. Comprando os aparelhos certos você vai poder ter uma academia completa na sua casa, poupando seu precioso tempo que você poderá usar para outras atividades.

Confira alguns aparelhos no nosso parceiro e monte sua própria academia em casa:

Como aumentar a resistência (endurance) nos exercícios

Como agüentar exercícios com esforços extremos? Como aumentar a resistência para essas atividades? Alguns fatores determinam a resistência que temos para realizar atividades. Porém, nem sempre está em nosso alcance melhorar os fatores que possam melhorar nosso endurance.

Um dos fatos que pode auxiliar na evolução da melhora da resistência é o consumo de fluidos, nutrientes e suplementos capazes de manter o sistema imunológico forte, uma eficácia no uso do oxigênio pelo corpo e fornecer a energia necessária para que o corpo precisa para aumentar a resistência.

O óxido Nitrico (NO2) são suplementos capazes de adiar a fadiga aumentando a resistência, aumentando a qualidade dos exercícios. A ribose auxilia a produção de ATP, aumentando as reservas energéticas do corpo. Os sports drinks são excelentes fontes de carboidratos, sendo consumidos facilmente e tem fácil absorção pelo corpo. Já a Maltodextrina é um carboidrato de absorção mais lenta e gradativa. A Maltodextrina auxilia no fornecimento de energia na atividade física de longa duração, pois libera gradualmente a energia para o corpo.

Confira abaixo produtos a base de óxido Nítrico (NO2), Ribose, Sports Drinks e Maltodextrina:

Supressores e inibidores de apetite

Quando estamos em dieta para emagrecer, uma dos maiores desafios é o controle de nossa fome. Ela mexe até mesmo com nosso humor e aquela vontade insaciável de comer acaba prejudicando os resultados da dieta. Como inibir o apetite?

Para auxiliar na dieta, existem suplementos que são inibidores de apetite. Com os inibidores de apetite, conseguimos comer exatamente o que é necessário para o que o nosso corpo consiga ter as energias necessárias para nossas atividades diárias e para nossos exercícios, que são o carro chefe em nossa dieta.

Os Supressores ou inibidores de apetite são suplementos que trabalham em nosso corpo diminuindo ou eliminando a sensação de fome, o que faz com que comemos menos. Como os inibidores de apetite fazem com que nossa ingestão de alimentos seja menor, nosso balanço de calorias fica desequilibrado, assim temos o emagrecimento.

Confira e compre alguns supressores ou inibidores de apetite para auxiliar na sua dieta:

Refeições práticas para o dia-a-dia

Na correria do dia-a-dia o tempo fica cada vez mais curto. O trabalho, os afazeres de casa e outras tantas obrigações fazem com que não tenhamos mais tempo pra nada. Muitas pessoas não têm nem tempo de almoçar direito, preferindo lanchinhos rápidos, o que nem sempre é uma boa para a saúde. E de pessoa pra pessoa essa dieta errada pode prejudicar de diversas formas. Uns engordam e outros podem até perdem peso, prejudicando e muito a saúde.

Para isso, existem suplementos para quem quer uma dieta balanceada e saudável durante o dia. Esses suplementos não substituem uma mesa com alimentos saudáveis, mas pode auxiliar na nutrição nos dias corridos modernos.

Os chamados de Substitutos de Refeição (em inglês meal replacement, MRL) são suplementos desenvolvidos para oferecer uma dieta prática, rápida e completa, substituindo uma refeição completa, com todos os nutrientes e valores calóricos de uma refeição balanceada. Existem shakes (que podem ser feitos com leite ou água), barrinhas (que são práticas e se apresentam em diversos sabores deliciosos) e em líquido (prontos para consumir).

Confira alguns MRL:

Os benefícios dos antioxidantes

Os antioxidantes são substâncias capazes de diminuir e reverter os processos de envelhecimento do nosso corpo, além de aumentar a energia, o que torna os antioxidantes excelentes suplementos alimentares para quem quer ter uma vida mais saudável e cheia de vigor.

Os antioxidantes atuam nas células de nosso corpo, bloqueando o processo de oxidação ao neutralizar os radicais livres. Os radicais livres contém energia extra, por isso interferem no funcionamento adequado da célula. Por isso há uma necessidade constante de recarregar os recursos antioxidantes de nosso corpo.

Para quem se exercita regularmente ou é atleta, a suplementação com antioxidantes se torna ainda mais importante, pois o exercício físico é um processo altamente oxidativo para o corpo, produzindo radicais livres a partir do metabolismo aeróbico durante o exercício. Nos esportistas os radicais livres podem ser grandes vilões, comprometendo os tecidos musculares causando inflamação e dor.

Mais energia para seu treinamento

Muitos fatores influenciam na performance dos treinamentos, principalmente para os exercícios aeróbicos. Quem nunca foi treinar sem disposição, sem forças e com aquela preguiça que incomoda e atrapalha os exercícios? A falta de energia pode causar uma baixa enorme no nosso rendimento.

Principalmente para quem precisa emagrecer, a falta de energia pode atrapalhar na perda daqueles quilinhos sobressalentes, principalmente para quem está de dieta, pois baixam as calorias ingeridas por dia e, como se sabe, a energia de nosso corpo é fornecida pela nossa alimentação. Não só antes dos exercícios, mas após, o corpo precisa de reposição energética rápida, principalmente para evitar o estado catabólico, onde o corpo começa a buscar energia nas fibras musculares. Ou seja, ao invés de perda das gorduras você estará perdendo massa magra.

Para repor e fornecer energia rapidamente para o corpo, vários suplementos são indicados. A ingestão e absorção deles pelo corpo é rápida e imediata de acordo com as necessidades do seu organismo, o que os torna um eterno aliado nas práticas de atividades físicas, principalmente aeróbicas.

Confira alguns suplementos energéticos:

Aminoácidos para desenvolvimento do tecido muscular

Os aminoácidos são moléculas orgânicas que se ligam entre si para formar proteínas. Como se sabe, a proteína é a substância responsável pela construção muscular do indivíduo. Para que as células do nosso corpo possam produzir as proteínas necessárias, elas precisam de aminoácidos, que podem ser obtidos através da nossa alimentação.

A grande vantagem dos suplementos alimentares de aminoácidos sobre os alimentos em geral, se deve pela sua alta qualidade e disponibilidade biológica. A qualidade de uma proteína é diretamente relacionada à proporção e quantidade de aminoácidos e pela forma como esses aminoácidos se encontram.

Pela sua participação direta nos processos anabólicos, os aminoácidos devem receber grande atenção para quem quer um maior desenvolvimento do tecido muscular, pois sua suplementação, juntamente com o treinamento, leva à maior hipertrofia muscular. Para que a resposta seja eficaz, os aminoácidos devem ser suplementados na hora e quantidade correta de acordo com cada indivíduo.

Como funcionam os termogênicos

Os Termogênicos são substâncias que auxiliam na quaima de calorias, aumentando a temperatura corporal e reduzindo o apetite. A ação termogênica faz com que as gorduras corporais e provenientes da alimentação sejam transformadas em energia.

O metabolismo de cada indivíduo é diferente e depende de uma série de fatores genéticos além de outros fatores fisiológicos. Um metabolismo lento leva ao acumulo de gorduras, o que dificulta o emagrecimento. Termogênicos trabalham para manter seu metabolismo mais acelerado, fazendo com que a queima calórica aumente ao longo do dia, com suas atividades noirmais. Eles são indicados para serem utilizados sempre em conjunto com atividades aeróbias, para melhores resultados.

Este tipo de suplemento é recomendado para pessoas que queiram acelerar o processo de emagrecimento e queima do excesso de gorduras, porém, é se suma importância que seu uso seja acompanhado sempre de atividades físicas regulares e alimentação balanceada. Os termogênicos são divididos em 4 categorias principais:

Termogênicos Completos: Produtos contendo um conjunto de ingredientes termogênicos que agem em sinergia para melhores resultados

Chá Verde: Muito usado em diversos produtos em todo mundo e com inúmeros estudos científicos que comprovam sua eficácia

Guaraná: Produtos ricos em guaraná, que possuem a capacidade de quebrar e mobilizar a gordura e usá-la como energia. Muito usado como energético também

CL/LA: Embora não seja uma categoria de produtos propriamente tidos como termogênicos, ela é muito famosa pelos resultados que os seus produtos proporcionam, sendo considerada como a nova sensação das pessoas que buscam a boa forma física

Dicas para ficar enorme

Em breve veja aqui dicar para ficar enorme!