Você sabe o que é IMC?

Índice de Massa Corporal (IMC) é um índice simples de peso sobre estatura, que é comumente utilizado para classificar baixo peso, sobrepeso e obesidade em adultos. O IMC é definido como o peso, em quilos, dividido pelo quadrado da altura em metros (kg/m2).

Por que devemos comer fibras?

Não é de hoje que sabemos da importância de uma dieta diária que contenha fibras em nosso cardápio. Os benefícios pela ingestão de fibras estão ligados diretamente ao bom funcionamento do nosso intestino, mas a fibra também influência na prevenção de doenças – principalmente do sistema digestivo – e em diversos parâmetros fisiológicos.