Como perder aquelas gordurinhas indesejáveis para o verão?

O verão está chegando e as academias ficando cada vez mais cheias. Ninguém quer ficar com aqueles quilinhos a mais para mostrar na praia. Saladinhas e alimentos de baixa calorias começam a fazer parte da alimentação de muita gente e somem das prateleiras num piscar de olhos. Na academia, esteiras e bicicletas são disputadíssimas. Mas como otimizar a perda de gorduras?

Benefícios do uso da Creatina

A ANVISA liberou a comercialização da Creatina no Brasil. Mas você sabe o que é a creatina e quais são os benefícios da sua suplementação?